Nachteule80 schrieb:
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> Wenn ich wütend bin, bin ich wütend,
> aber das heißt nicht, dass ich das anderen auch
> zeige. Dennoch bin ich innerlich weiter wütend
> und kann den Schalter nicht umlegen. Ich kann es
> unterdrücken, damit es mir andere eben nicht
> anmerken, aber ich kann nicht auf Knopfdruck
> aufhören, es zu fühlen. Das Gefühl ist da,
> auch, wenn ich es nicht zeige. Das meine ich
> damit.

Unterdrückt wird also nicht die Emotion selbst, wenn ich Dich richtig verstehe, sondern das Verhalten, zu dem Dich die Emotion (im vorliegenden Beispiel die Wut) animiert. Allerdings hilft das meiner Überzeugung nach auch wieder dabei, zukünftige Emotionen (auch die eigenen) zu beeinflussen. Wenn man nämlich seine Wut nicht an seinen Mitmenschen auslässt, dann reduziert dies die Wahrscheinlichkeit, wiederum wütende Bemerkungen von diesen ernten. Und wenn man selbst nicht wütend angegangen wird, macht man weniger negative emotionale Erfahrungen, über die man sich ärgen und mit Wut reagieren könnte. Man steuert quasi über seine Gedanken emotionale Erfahrungen, die man in der Zukunft macht und reguliert auf diese Weise seinen Temperamenthaushalt. Voraussetzung ist natürlich immer, dass man das auch wirklich will.