Meine Erfahrung ist, dass jeder Mensch anders auf bestimmte Nahrungsmittel oder Inhaltsstoffe reagiert. Das zeigt sich immer wieder in meinem Freundeskreis: Spargeltarzane, die sich alle paar Tage ein Burger-King-Menü reinhaun, Pummelchen, die ständig "aufpassen" müssen, was sie essen, Topmodeltypen, die viel rauchen und alle paar Wochen mal essen, ein Lebowski-Verschnitt, der sich nichts entgehen lässt --- alles ist da irgendwie vertreten :)
Manchen macht Weißbrot am Abend absolut nichts aus (zB. isst mein Freund gern mal 6 Toast Hawaii beim Fernsehen und ich sitz daneben und kann es nicht fassen...), anderen sieht man Stunden später an, dass sie im Schnitzelhaus waren...

Ich halte also mittlerweile gar nichts mehr von den Millionen an Tipps, die ständig so herumgeplärrt werden. Ist ja klar, dass man sich gesund ernähren sollte. Und das sollte auch das Wichtigste bei der Ernährung sein.
Bei mir ist es so, dass ich furchtbar schnell zunehme (bei jeder kleinsten Sünde!), deshalb ess ich einfach weniger. Schlank sein will ich ja auch irgendwie... Und anders geht's leider nicht. Sporteln tu' ich ca. 4x pro Woche (schwimmen und Fitnessstudio). Was mich insgeheim ärgert: Andere wären, wenn sie sich so ernähren würden wie ich, bestimmt schlanker als ich es bin.
Aber gut :D

Ja... worauf ich wohl verzichten sollte, wäre Alkohol. Aber solang ich noch Studentin bin, lass ich mir halt kaum eine Party entgehen.