erîk schrieb:
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> > Keine Cola-Light obwohl sie kaum Kalorien hat.
>
> Einfach nur Kalorien zählen ist unsinnig, auch
> Cola-Light enthält noch genügend schädliche
> Stoffe, die den Körper und seine
> Stoffwechselvorgänge 'verarschen'.

Ob ungesund oder nicht, der Süßstoff steigert den Appetit, wodurch der Effekt der wenigen Kalorien meistens hinfällig wird.


> > Wenig Reis, obwohl dieser doch nur 125 Kalorien hat.
>
> Reis besteht hauptsächlich aus Kohlenhydraten und
> bei denen ist es wichtig, wann der Körper sie
> zunimmt: grob gesagt sind sie vormittags
> notwendig, abends schaden sie eher (im Sinne einer
> Diät), egal wieviele Kalorien sie haben.

Entscheidend ist nicht, zu welcher Tageszeit man was isst, sondern wieviel Kalorien man am gesamten Tag zu sich nimmt (aber ob da zählen die beste Idee ist glaube ich auch nicht). Mir hat auch mal jemand gesagt, Abends ab 18 Uhr isst er nichts mehr, damit er nicht zunimmt. Das würde in meinem Fall bedeuten, dass ich 6-8 Stunden vorm schlafen gehen nichts mehr esse. Wie sollte ich da schlafen können, wenn mein Magen nur am knurren ist?

Ich will nicht sagen, dass das quatsch ist, aber das ultimative Rezept gibt es eh nicht. Das sieht man schon daran, dass manche essen können wie ein Mähdrescher und kein Gramm zunehmen und andere sich bewusst ernähren und trotzdem immer mit ihrem Gewicht kämpfen müssen. Bei dem einen mag es also helfen, sei es nur eine Kopfsache, bei dem anderen ist es unerheblich.

Mir hilft Bewegung. Ich mag mein Essverhalten nicht grundlegend verändern, ich esse was mir schmeckt und nehme dafür die Treppe, statt des Fahrstuhls, laufe auch mal die eine Busstation und habe als neue Leidenschaft das Tanzen entdeckt.


> > Man darf dann im Grunde gar nichts mehr essen.
>
> Wenn ich diesen Satz schon höre, warum
> interessiert es eigentlich die wenigsten Menschen,
> was sie eigentlich so zu sich nehmen und was sie
> somit zu den eigenen kleinen Bausteinen machen?

Also ich esse um Satt zu werden, dabei sollte es aber auch schmecken. Was nützt mir das gesündeste Essen der Welt, wenn ich es nicht mag und mich dann dadurch schlechter fühle.



1-mal bearbeitet. Zuletzt am 27.01.10 22:18.