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Re: Schlafstörungen
Volkskrankheit Schlafstörungen: wer hatte sie noch nicht.. das tritt heutzutage schon bei Jugendlichen, wenn nicht sogar schon bei Kindern auf.
Mein Stichpunkt-am-eigenen-Leib-Erfahrungsbericht: Hörbuch - funktioniert manchmal, aber auch nicht immer.. oder nur am Anfang und dann nicht mehr Baldriandragees - funktioniert am Anfang, aber nach einer gewissen Zeit dann auch nicht mehr warme Milch - klingt eher nach einem Placebo... stressige Gedanken aufschreiben - oft lösen sich damit Probleme und/oder/weil sie drehen sich nicht mehr permanent im Kopp im Kreis.. man nennt es auch "sich etwas von der Seele schreiben", weil man hinterher klarer sieht - sehr empfehlenswert! Mein Tipp: Langweiligen Film gucken.. Mach am besten einen Thread auf mit dem Titel "Die einschläferndsten Filme".. Die können entweder langweilig sein oder von der Handlung eher ruhig.. Mir haben beim Einschlafen geholfen: Charlie und die Schokoladenfabrik (hab 4 Abende gebraucht, bis ich den Film endlich durch hatte.. Habe am nächsten Abend immer an der Stelle weitergeschaut, wo ich am Vorabend eingeschlafen bin....) Der Polarexpress Elektra (sehr schöner ruhiger dunkler Film.. vielleicht eher was für Frauen??) Chihiros Reise ins Zauberland Ki.Ka Sendeschluss - Bernd, das Brot, ist herrlich! Gut ist es auch einen Film öfters zu sehen.. Das ist dann irgendwann wirklich langweilig.. Probier mal alles aus und gib uns Feedback, das wäre sehr interessant, was bei dir gar nicht geholfen hat und was dann evtl. doch ein wenig.. oder vielleicht schlägt ja etwas voll ein, ohne dass du damit rechnest! Abraten tu ich dir dringendst, auch wenn du es nicht wegen dem Job meiden müsstest: Alkohol - Schlecht für Leber, Suchtgefahr, schlecht für Hirntätigkeit -> KEIN ERHOLUNGSSCHLAF Pharmazeutika - Suchtgefahr, schlecht für Hirntätigkeit -> KEIN ERHOLUNGSSCHLAF @Rosalia.. Heutzutage gibt es viele "Hobbypsychologen", die nicht mal richtig studieren und die haben nicht fundiertes Wissen.. die können unwissentlich auch die falschen Ratschläge geben. Man kann nur hoffen, dass Matelue schon weit vorangeschritten ist mit seinem Studium und zu diesem harmlosen Ratschlag nicht noch welche kommen, die dann mal in die Hose gehen. @Scarlet.. aber von Hobbyärzten hab ich noch nicht gehört :) Nur von Quacksalbern *kicher* 4-mal bearbeitet. Zuletzt am 08.03.09 04:38. In diesem Forum dürfen leider nur registrierte Teilnehmer schreiben.
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