Hallo,

ich hab mal eine Frage, vielleicht kennt sich ja jemand im Sendeschluss damit aus (mein Mann irrt sich leider jedes Jahr :(): wenn die Zeit auf Sommerzeit umgestellt wird, verlieren wir doch eine Stunde Schlaf, richtig?

Und was koennt Ihr mir raten, um mich jetzt schon darauf peu à peu umzustellen?
Soll ich eine Stunde eher ins Bett gehen, um meinen inneren Wecker zu ueberlisten?
Oder eine Stunde spaeter?

Ich weiss, ich mach mich sicher zum Gespoett der Forenmitglieder, wenn ich das jetzt zugebe, aber ich gehe jeden Abend um 19 Uhr schafen, weil ich in der Regel gegen 1 Uhr morgens wach werde (Buecher zum Thema Schlafprobleme/Insomnia habe ich dutzendweise erfolglos gelesen), um wenigstens auf 6 Stunden Schlaf zu kommen.
Gehen wir mal ins Theater/Ballett und kommen erst um 23 Uhr ins Bett, wache ich trotzdem um 1 Uhr frueh auf.

Nun zu meiner Frage wegen der Umstellung zur Sommerzeit: werde ich nun von meinem inneren Wecker um Mitternacht geweckt (muesste also schon um 18 Uhr = 19 Uhr ins Bett) oder werde ich um 2 Uhr morgens geweckt (koennte also bis 20 Uhr aufbleiben)?

Hier im US Fernsehen wurde heute morgen verraten, wie man Kindern die Umstellung leichter macht, sie sollen 10 Minuten (eher oder spaeter? das hab ich leider nicht mitbekommen, weil unser Hund zu bellen begann) ins Bett gehen an den 7 Tagen bis zur Zeitumstellung am kommenden Wochenende.

Falls sich jemand damit auskennt, waer ich wirklich froh ueber einen Rat.

Zwar praegt man sich hier in den USA die Sommerzeitumstellung mit "spring forward" und die Winterzeitumstellung mit "fall back" ein, aber ega,l wen ich dazu befrage, jeder sagt mir das Gegenteil von dem, was mir der letzte mir erzaehlt hat.

Tausend Dank im voraus, und Euch allen eine erfreuliche Woche :).

Gruss,

Chrissie