Chrissie777 schrieb:
-------------------------------------------------------
> Von frueheren Zeitumstellungen meine ich mich zu
> erinnern, dass ich wochenlang noch eher wach
> wurde, aber vielleicht verwechsle ich das mit dem
> Herbst...
> Also weiterhin um 19 Uhr ins Bett gehen?
> Gut, ich versuch's.
> Vielen Dank!

Nein, ich meinte damit, dass du bei deiner inneren Uhr bleiben sollst. Also 20 Uhr (vormals 19 Uhr).
Es sei denn du willst eine Stunde länger schlafen, denn deine innere Uhr wird dich höchstwahrscheinlich um 2 Uhr (vormals 1 Uhr) wecken.

Aber dringender wäre es, etwas gegen die Schlafprobleme zu unternehmen. Hast du es mit mal radikalem Schlafentzug probiert? Ich kann mir denken, dass man damit diese innere Uhr überlisten kann. Aber nicht auf eigene Fast versuchen, frag mal deinen Arzt an.



3-mal bearbeitet. Zuletzt am 05.03.17 23:53.