Schließe mich der Zonenclaudi an. Ich hasse Sport (oder hab einfach noch nicht den richtigen gefunden, der zu mir passt), aber etwas mehr Bewegung in den Alltag einbauen funzt auch und man schwitzt nicht wie ein Schwein (mein Hauptproblem als Frau im Sport, das sieht echt schlimm aus).

Treppensteigen oder einfach nicht mehr bummeln sondern etwas "strammer" laufen, Gartenarbeit (ich liebe Rasenmähen seit ich weiß was das für Kalorien verputzt, vor allem bei unserem Hanggrundstück) etc. und das Abnehmen/Halten klappt auch ohne die Schufterei.