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Re: Sit-Ups falsch gemacht?
Ein Bild sagt mehr als 1000 Wort :)  Wichtig ist, GERADE hochzukommen, und auch nicht so weit hochkommen, wie auf dem Bild, ein kleinerer Winkel ist besser. Und die Beine ohne Hilfsmittel anzuwinkeln reicht völlig. Wichtig ist nur, dass die Wirbelsäule nicht belastet wird.
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