> Wenn Du breite Schultern, dicke Oberarme und einen großen
> Brustumfang anstrebst, solltest Du in ein Fitneßstudio gehen
> und Dich beraten lassen. Das Training für diese Ziele sieht
> nämlich komplett anders aus (kleinere Einheiten mit hohen
> Gewichten bei mehreren Wiederholungen, längere
> Anspannungszeiten usw.)

Studio? Um Gotteswillen. Ich habe in meiner Stadt mindestens drei Studios ausprobiert. Es ist wirklich der Abschaum mit dem man dort trainiren muss.
Mein Trainer hat mich zu aufwärmen geschickt und mir mit seiner primitiven Art gesagt, dass er jetzt erst mal schön Döner essen geht und in 20 Minuten wieder da ist.
Meine Trainingskameraden kamen waren überwiegend süd- oder osteuropäischer Herkunft. Die einen hatten einen super Sprachschatz und einen Gelverbrauch von einer Dose pro Tag und bei den Anderen war ich froh, dass ich sie im Fitnessstudio und nicht nachts auf der Straße auftraf.
Das lässt sich doch auch bei meinen häuslichen Einheiten einrichten.?



> Ansonsten ist das mit dem täglichen Training imho in Ordnung.
> Du stärkst damit auf alle Fälle Deine Muskulatur, wirst etwas
> fitter. Allerdings solltest Du darüber nachdenken, das
> Programm etwas zu erweitern, sobald Du sicher bist, daß Du
> das tägliche Training auch wirklich konsequent durchziehst.


Ich merke schon, dass ich die Einheiten verlängern oder die Gewichte erhöhen kann. Dies zeigt doch Erfolg und wenn ich dich richtig verstanden habe (siehe oben- SW Fitness Studio) soll ich kurze Einheiten mit schweren Gewichten durchführen?