Mein Lieber, ich bin Jahrgang 57!
Ein Backup ist eine Datensicherung, und ohne eine solche solltest Du gar nichts am Rechner machen, schon gar nicht irgendwas von irgendwo aus dem Internet laden, wenn Dir nur eine von Deinen eigenen Dateien auf Deinem Rechner lieb ist.


Bei Windows 7:
Systemsteuerung->Sichern und Wiederherstellen. Windows leitet Dich von da an.