Danke für Eure antworten!

Die Reizung ist nicht sehr stark. Ich gehe schon seit vielen Jahren u.a. regelmäßig laufen und hatte mit sowas noch nie Probleme.

Ich hab jetzt vor allem auf jeden unnötigen Weg verzichtet und das Bein wenn möglich entspannt hochgelegt. So lange ich nicht aktiv bin merke ich gar nichts.
Nachts hab ich etwas gewärmt. Das hat gut getan.

Ja, Claudi, ich fürchte, das es lange dauern wird. Sehr blöd, in vier Wochen hab ich Urlaub geplant und will wandern. Ich hoffe, bis dahin ist es wieder in Ordnung.