Ich hab eine gereizte Achillessehne. Ruhigstellen hilft, aber ich muß doch ein paar Schritte am Tag laufen und dann tut es nach einer Weile wieder weh.
Jetzt frag ich mich, ob zusätzlich zur Ruhe kühlen oder wärmen helfen kann.
Mein Gefühl sagt mir Wärme. Ich hab aber merhfach gehört und gelesen, das man so etwas eher kühlen sollte.
Die Meinungen gehen da wohl sehr auseinander.
Was sagt ihr? Hat jemand von euch Erfahrungen mit so was?
Danke!!!