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Re: Mein Ziel: 85 auf 165
Biker-57 schrieb:
------------------------------------------------------- > Zuerst solltest Du eines wissen: > Wer abnehmen will "MUSS" Muskeln aufbauen. > Über 90% des Körperfett werden durch die > Muskulatur verbrannt. > > Wer zu wenig Muskelmasse hat, ist was den > Stoffwechsel betrifft > wie ein Ofen der brennt aber KALT bleibt !!!! > > Weiterer Punkt: > Jede Methode, die ungeeignet ist, "" LEBENSLANG "" > durchzuhalten, > wird am Ende zu 100% scheitern. > Also Pülverchen, Shakes, usw. > > Wer sich über Jahre "20, 30 kg oder mehr auf die > Rippen geholt hat, > hat jede Menge falsch gemacht. > > Das Problem ist: Die Kilos kamen, weil der > Übergewichtige in seiner > ebensweise nur Dinge getan hat, +++ Die Ihm gut > taten und Spaß machten. > > Also müssen Dinge geändert werden, die > eigentlich # Angenehm sind !!!! > Stimmts ? > > Man muss sein Leben ändern, und nun Sachen essen, > die man früher > nicht so toll fand, bewegen, obwohl doch sitzen > und Sofaliegen angenehmer sind. > > Sich um Figurbewusste Ernährung kümmern, usw. > > Solltest Du fragen haben, Idiotensichere Pläne > brauchen, die Kalorienzählen > unnötig machen, melde Dich. > rolf-1957@gmx.de > > Habe kein finanzielles Interesse. Das man zum abnehmen Muskeln braucht ist klar, du solltest aber wissen das gerade sehr übergewichtige Menschen eine sehr ausgeprägte und gut trainierte Muskulatur haben. Stell dir vor du müßtest 24 Stunden am Tag mit z.B. 50 kg Sandweste rumlaufen, egal ob Treppe rauf oder runter, der Spaziergang, Einkaufen und Kästen schleppen, auf dem Boden rumrutschen um z.B. die Felgen vom Auto zu polieren und dann wieder aufstehen. Egal bei welcher Bewegung, du mußt 50 kg zusätzlich tragen - was meinst du wie du nach einigen Wochen aussiehst??? Allein aus diesem Grund haben alle Übergewichtigen schon einen wesentlich höheren Grundumsatz an Kalorien. Fast alle Methoden sind ungeeignet und nur ca. 5 - 10 % der Adipositas Patienten schaffen es dauerhaft abzunehmen und das Gewicht unten zu halten. Selbst WW usw. ist nur bei ca. 7 % der adipösen Menschen dauerhaft von Erfolg. Bei Magenoperationen liegt die Erfolgsquote überigens auch nur bei ca. 10 %. Ob die Menschen wirklich jede Menge falsch gemacht haben ist wahrscheinlich deine Idee. Du solltest auch wissen das es Menschen gibt die essen können was und wieviel sie wollen und nehmen nicht zu, dagegen gibt es Menschen die brauchen ein Stück Torte nur anschauen und haben 1 kg mehr. Warum das so ist, da wird noch geforscht. Die neusten Ansätze sind das es an bestimmten Hormonen liegt und evt. an Darmbakterien die bei Menschen die sie haben wesentlich mehr Kalorien verbrauchen als bei Menschen denen diese fehlen. Dazu kommen noch die Freßsüchtigen, die genauso wie Drogenabhängige, Alkoholiker und Raucher einfach süchtig sind und so nicht von der Fresserei die Finger lassen können. Die Auslöser dafür sind genauso unterschielich wie bei den anderen Abhängigen. Und nur mit blöde Sprüche du mußt nur das richtige nehmen kannst du auch keinen Alkoholiker oder Raucher oder Junkie heilen. Ich bin selbst auch stark übergewichtig, mache mit Sicherheit nicht nur Sachen die Spaß machen sondern im Gegenteil ich bin ständig unterwegs und habe jede Menge Streß. Auch da sind die Menschen unterschiedlich, der eine ißt nicht mehr und wird dünn, der andere ißt. Wenn ich mein Leben ändern soll, müßte ich ab jetzt den ganzen Tag auf dem Sofa liegen und TV schauen. Paßt also auch nicht. Deine idiotensicheren Pläne ohne Kalorienzählen würden mich schon interessieren, dann wärst du besser wie jeder Ernährungsberater den ich kenne und ehrlich damit würde ich mich bei Patentamt melden dann bist du bald Multimillionär. Oder was meist du warum die ganzen Light- und Diätindustrie so boomt. Ich weiß nicht was du da hast oder verbreiten willt, aber mit deiner Einstellung hilfst du mit Sicherheit keinem adipösen Menschen, vielleicht hilft es bei etwas Übergewicht bei Menschen die vielleicht 5 oder 10 kg abnehmen. Aber bei Menschen mit einem BMI von über 30 solltest du vorsichtig sein. In diesem Forum dürfen leider nur registrierte Teilnehmer schreiben.
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