Re: Mein Ziel: 85 auf 165
Liebe Ute!
Du schaffst das! 6 Kilo sind doch schon ne ganze Menge. Und das werden auch immer mehr werden. Wenn ich auf "normalem" Weg abnehme (viel Sport, sehr wenig essen), dann schaffe ich 1 kg/Woche. Und Schwankungen gibt es da immer wieder.
Wenn ich abnehme versuche ich immer so wenige wie möglich ans Abnehmen zu denken und mich mit anderen Dingen zu beschäftigen. Und ein Getränk stellst du dir immer vor die Nase, dann trinkst du auch ständig mal was. Viel trinken ist sowieso immer gut.
Viel Kraft und viel Erfolg!