Sehr unterschiedlich, da ich im Schichtdienst arbeite, auch nachts.
Als entweder um 7 Uhr morgens nach dem Nachtdienst oder nach der Spätschicht ( bin da ca. 22.30 zuhause) um 1 Uhr morgens. Oder wenn ich ganz selten mal Frühdienst habe dann schon um 22 Uhr, aber da schlaf ich nicht ein, vor 1 Uhr ist da nicht dran zu denken.
Nach dem Frühdienst lege ich mich dann so um 15 Uhr hin und schlaf mindestens bis 18 Uhr. Unregelmäßig halt.